Diagnostik
Dein persönlicher Erfolg basiert auf den Säulen Sport, Ernährung und Regeneration. Durch eine genaue Analyse können wir die richtigen Stellschrauben drehen, um deine Ziele zu erreichen!
Leistungsdiagnostik
Stoffwechselanalyse
anschließende Trainingsplanung
Bei Fragen kontaktiere uns einfach. Wir helfen dir gerne weiter!
Was ist eine Leistungsdiagnostik?
Das Training muss genauso individuell sein wie der Sportler selbst. Nicht alle Empfehlungen können pauschal auf jeden Sportler übertragen werden. Durch eine Leistungsdiagnostik wird der genaue IST-Zustand festgestellt, sowie verschiedene Belastungsparameter und Leistungsreserven ermittelt. Daraufhin kann das Training präzise und optimal erstellt und individuell angepasst werden.
Vor der Leistungsdiagnostik erfolgt ein ausführliches Anamnesegespräch und im Anschluss daran werden die Ergebnisse der Diagnostik aus sportwissenschaftlicher Sicht ausgewertet. So wird die weitere Entwicklung des Sportlers optimal gefördert.
Die Leistungsdiagnostik im Detail
Anamnese
Es erfolgt ein ausführliches Eingangsgespräch mit deinem Sportwissenschaftler zur Erfassung deiner Ausgangssituation sowie mittel- und langfristigen Ziele.
Spiroergometrie und Herzfrequenzmessung
Über eine Atemmaske werden die Atemgase während körperlicher Belastung gemessen, um so Aussagen über deine kardiopulmonale Leistungsfähigkeit zu treffen. Dabei liefert das Messsystem Informationen über deine Atemfrequenz, O2-Aufnahme und CO2-Abgabe.
Mit Hilfe eines Pulsgurtes wird während der gesamten Messung deine Herzfrequenz aufgezeichnet, die uns wichtige Daten für die spätere Auswertung liefert und wird zur Steuerung deines Trainings genutzt.
Auswertung
Nach Abschluss und Auswertung der Diagnostik besprechen wir gemeinsam die Ergbenisse. Dabei erhältst Du Informationen über deine Stärken und Schwächen, Leistungsreserven, optimale Trainingsbereiche und Empfehlungen für dein weiteres Training. Für Fragen stehen wir dir jederzeit zur Verfügung.
Auf einen Blick
- Ermittlung deiner VO2max und deiner individuellen anaeroben Schwelle
- Darstellung deiner optimalen Trainingsbereiche
- Abbildung deiner Stoffwechselvorgänge im Körper
- Ausführliche Auswertung mit deinem Sportwissenschaftler inkl. Unterlagen für dich
- Trainingsempfehlungen
Preis: 139€
Die Leistungsdiagnostik kann auf deinem eigenen Fahrrad oder mit einem Rennrad stattfinden. Die Diagnostik kann ganz bequem bei dir Zuhause erfolgen oder du kommst mit deinem Fahrrad einfach in unsere Räumlichkeiten!
Was gibt es zu beachten?
- 24h vor der Diagnostik kein Training
- 2h vorher nichts essen (gesüßte Getränke und Kaffee zählen auch dazu)
- ausreichend trinken!
Stoffwechselanalyse
Für eine optimale Trainingsstrategie spielt die Ernährung ebenso eine entscheidende Rolle. Mit einer Stoffwechselanalyse kann dein persönlicher Grundumsatz, dein Kalorienverbrauch pro Tag, sowie der jeweilige Anteil an Makronährstoffen, aus dem dein Körper seine Energie bezieht, ermittelt werden. Die Messung beruht auf der kontinuierlichen Atemgasanalyse in Ruhe.
Deine Optionen auf einen Blick
Stoffwechselanalyse S
Mit der kleinen Stoffwechselanayse können wir in nur 5 Minuten die Stoffwechselvorgänge in deinem Körper abbilden.
- individuelle Stoffwechselanalyse
- Ermittlung des persönlichen Grund- und Leistungsumsatzes
- ausführliche Auswertung mit deinem Sportwissenschaftler inkl. Unterlagen für dich
- Optional: Empfehlung eines persönlichen Ernährungs- und Trainingsplans
Ablauf: Du liegst 5 min in vollständiger Ruhe auf einer Behandlungsliege und atmest dabei in eine Atemgasmaske, die kontinuierlich über diesen Zeitraum deine Atemgase aufzeichnet.
Preis: 49€
Stoffwechselanalyse M
Du willst es noch genauer wissen? Für die große Stroffwechselanalyse benötigst du 30 Minuten Zeit.
- individuelle Stoffwechselanalyse
- Ermittlung des exakten persönlichen Grund- und Leistungsumsatzes
- ausführliche Auswertung mit deinem Sportwissenschaftler inkl. Unterlagen für dich
- Optional: Empfehlung eines persönlichen Ernährungs- und Trainingsplans
Ablauf: Du liegst 30 min in vollständiger Ruhe auf der Behandlungsliege und atmest dabei in eine Atemgasmaske, die kontinuierlich über diesen Zeitraum deine Atemgase aufzeichnet.
Preis: 69€
Du möchtest das volle Programm?
Kombipaket
- Leistungsdiagnostik
- Stoffwechselanalyse S
- Auswertungen und Empfehlungen durch deinen Sportwissenschaftler
Preis: 175€
Anschließende Trainingsplanung
Wir möchten dich bei der richtigen Umsetzung im Training unterstützen. Mit den Daten der Analysen erstellen wir dir einen auf dich individuell abgestimmten Trainingplan.
Wir begleiten dich bei deinem Training oder bereiten dich auf deinen nächsten Wettkampf vor.